学生時代によくあるのが
ダイエットをしているのに
親が邪魔をしてくる・・・
邪魔というより
ダイエットに反対をしてご飯を食べさせてくるという感じですね
私も経験したことがあります
中学、高校生にもなれば
やっぱり自分の体型が気になる年頃で
ダイエットしたいな～と感じる時期だと
思います
そこで
始めるのが食事制限
学生は若いので
食事制限を少ししただけで
すぐに効果があらわれるので人気が高いのです
また
雑誌のモデルさんなんかが
ヘルシーな食事をしているのを知ると
自分もそうしようと真似をしがちですよね
それで
食事制限を始めたものの
親に反対されて食べさせられる・・・
なんてことありますよね
私も学生時代に
反対されたときはかなりムカつきました
だけど
今なら分かります
成長する時期はちゃんと食べておかないとやっぱり身体が作られないのです
特に
女の子の場合
おっぱいを大きくしたいと思っている
のなら
ちゃんと成長期は食べておいた方が良いです
だけど
ダイエットして痩せたいですよね？
そこで
私が学生時代に成功したダイエット法を
ご紹介したいと思います
私の家では
朝、夜は家族でご飯が当たり前だったのでそこで食事制限することは
できませんでした
そこで
チャンスだったのはお昼御飯です
私の学校はお弁当だったのですが
自分で作るようにしました
そしてヘルシーに抑えて
お昼は大体300カロリーくらいに
抑えていました
そして
間食もしていたのを辞めました
これをするだけで
けっこう痩せることができたのです
10代は若いので
少し食事を抑えるだけで痩せることが
できるのです
学校帰りに友達とマックに行ったり
学校でポッキーを食べたり
そういう小さな間食が意外と
太る原因だったりするのです
だから
そういう小さな間食を辞めることで
痩せることができると思います
将来
おっぱいがちゃんとある
ナイスバディになるために
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