『ダイエット』『初心者向け』1日3分で絶対痩せるトレーニング法！スクワット編 − アフィリエイト動画まとめ
まずは1週間しっかり続けてみてください。
たった3分の運動で確実に痩せます。
私はこれで(もちろんこの運動だけではありませんが)約半年で20kg減量成功しました。
短時間で済むサーキットトレーニングは忙しくて時間の無い方向けのトレーニング方法です。単純に減量に効果的です。
論より証拠。私の体の変化と推移が動画で見れます↓
https://m.youtube.com/watch?v=loVW6_j48L4&t=2s