EPA・DHAやGABAは、ダイエット中のストレスの緩和にいいかも。
EPA・DHAは、魚油に豊富に含まれます。
マグロのお刺身がオススメですよ。
今日の運動記録
心臓破りの坂を歩きました
たまに小走り
本当はずっと走りたいけど、
子供は這いつくばるぐらいの急坂で、
まさに心臓破りの坂です。
明日からは素振りするよ
縄跳びも始めます
12月31日まで、毎日のご飯と運動アップするので、
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shutterstock 寄稿者:KinoMasterskaya,ESstock,
BGM:MusMus様よりお借りしました
効果音:効果音ラボ様
#ダイエット#ストレス#イライラ
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