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【ダイエット21日目】ダイエット時のイライラに良い食べ物は。中年産後太りで運動音痴が、全くの初心者で剣道を始めて、食べたものレコーディングダイエットしたら 2ヶ月でどれだけ痩せられるかチャレンジ − アフィリエイト動画まとめ

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EPA・DHAやGABAは、中のストレスの緩和にいいかも。
EPA・DHAは、魚油に豊富に含まれます。
マグロのお刺身がオススメですよ。

の運動記録
心臓破りの坂を歩きました
たまに小走り
はずっと走りたいけど、
子供は這いつくばるぐらいの急坂で、
まさに心臓破りの坂です。

明日からは素振りするよ
縄跳びも始めます

12月31日まで、毎日のご飯と運動アップするので、
チャンネル登録してくれたらうれしいです

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http://www..com/channel/UCObzI…

shutterstock 寄稿者:KinoMasterskaya,ESstock,
BGM:MusMus様よりお借りしました
効果音:効果音ラボ様

#ダイエット#ストレス#イライラ

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