110kg→89kgまで減量しました!ダイエットコツ − アフィリエイト動画まとめ
KALIKIMAKA
30 11月 2019
大会まで経過報告とダイエットのコツをお話しします。
走ると太ります
食事減らすと太ります
ポイント
①テレビ見ない
②嫉妬してくる人と一時的に縁を切る
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