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＊cchannel公式クリッパー
美容料理研究家あゆの食べ痩せレシピ。
今回は米粉のクワトロピッツァ
米粉で作るグルテンフリーピザ。
更に豆腐を使うのでもちもちに仕上がります。
具材は贅沢に4種盛り。
みんな大好きな組み合わせにしました。
発酵も不要。材料はたったの4つ！
ただ混ぜるだけで誰でも簡単に作れます。
お好みの具材を乗せてピザパーティーを楽しんで下さいね！
照り焼きチキンレシピ↓
https://www.cchan.tv/watch/382581dc759d41358d8ce5abd32c97bb
〜Today's menu〜
glutenfree quattro pizza
It's made of rice flour.
Also, using tofu, the dough becomes springy.
There're 4kinds of materials.
They must be liked by everyone.
The process is only mix!
Isn't it easy?
Enjoy the pizza party with putting different materials you like on it.
teriyaki chicken recipe↓
https://www.cchan.tv/watch/382581dc759d41358d8ce5abd32c97bb
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①グルテンフリー
②糖質制限
③デトックス
のダイエットや美容におすすめなヘルシーレシピを配信。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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材料(12ピース)
〜生地〜
○木綿豆腐…100g
○米粉…240g
○牛乳…140ml
○塩…ふたつまみ
〜ツナマヨカレー〜
ツナ缶…1缶
カレー粉…小さじ1
マヨネーズ…小さじ1
〜たらも〜
じゃがいも…1個
明太子…1尾
豆乳…30ml
すりおろしにんにく…小さじ1/3
〜その他トッピング〜
照り焼きチキン…100g
とまと…1/4個
モッツァレラチーズ…50g
カットチーズ…適量
作り方
〜生地〜
①ボウルに○を全て入れ粉気がなくなるまで練り混ぜたら、手で捏ねひとまとめにする。
②クッキングシートを敷いた天板に乗せ、
厚さ3cm程に伸ばす。
③具材を乗せ、160℃に予熱したオーブンで30分程焼く。
〜ツナマヨカレー〜
①汁気を切ったツナにカレー粉とマヨネーズを合わせ混ぜる。
〜たらも〜
①じゃがいもはよく洗い、皮ごとラップをして、
600wで3分、ひっくり返して2分加熱し柔らかくする。
②キッチンペーパーを使って皮を剥き、フォークで崩す。
※熱いので注意
③身を掻き出した明太子と豆乳、お好みでにんにくを合わせ混ぜる。
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