【ダイエットごはん】グルテンフリー☆発酵なし！米粉と豆腐のもちもちヘルシーピザ【glutenfree pizza】【rice flour pizza】【healthy pizza】 − アフィリエイト動画まとめ
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＊cchannel公式クリッパー
美容料理研究家あゆの食べ痩せレシピ。
今回は米粉のクワトロピッツァ
米粉で作るグルテンフリーピザ。
更に豆腐を使うのでもちもちに仕上がります。
具材は贅沢に4種盛り。
みんな大好きな組み合わせにしました。
発酵も不要。材料はたったの4つ！
ただ混ぜるだけで誰でも簡単に作れます。
お好みの具材を乗せてピザパーティーを楽しんで下さいね！
照り焼きチキンレシピ↓
https://www.cchan.tv/watch/382581dc759d41358d8ce5abd32c97bb
〜Today's menu〜
glutenfree quattro pizza
It's made of rice flour.
Also, using tofu, the dough becomes springy.
There're 4kinds of materials.
They must be liked by everyone.
No fermentation&ingredients are only 4!
The process is only mix!
Isn't it easy?
Enjoy the pizza party with putting different materials you like on it.
teriyaki chicken recipe↓
https://www.cchan.tv/watch/382581dc759d41358d8ce5abd32c97bb
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youtube&cchannelでは、
①グルテンフリー
②糖質制限
③デトックス
のダイエットや美容におすすめなヘルシーレシピを配信。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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＊下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。
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材料(12ピース)
〜生地〜
○木綿豆腐…100g
○米粉…240g
○牛乳…140ml
○塩…ふたつまみ
〜ツナマヨカレー〜
ツナ缶…1缶
カレー粉…小さじ1
マヨネーズ…小さじ1
〜たらも〜
じゃがいも…1個
明太子…1尾
豆乳…30ml
すりおろしにんにく…小さじ1/3
〜その他トッピング〜
照り焼きチキン…100g
とまと…1/4個
モッツァレラチーズ…50g
カットチーズ…適量
作り方
〜生地〜
①ボウルに○を全て入れ粉気がなくなるまで練り混ぜたら、手で捏ねひとまとめにする。
②クッキングシートを敷いた天板に乗せ、
厚さ3cm程に伸ばす。
③具材を乗せ、160℃に予熱したオーブンで30分程焼く。
〜ツナマヨカレー〜
①汁気を切ったツナにカレー粉とマヨネーズを合わせ混ぜる。
〜たらも〜
①じゃがいもはよく洗い、皮ごとラップをして、
600wで3分、ひっくり返して2分加熱し柔らかくする。
②キッチンペーパーを使って皮を剥き、フォークで崩す。
※熱いので注意
③身を掻き出した明太子と豆乳、お好みでにんにくを合わせ混ぜる。
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