糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『さばのみそ煮定食』編 − アフィリエイト動画まとめ
ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『さばのみそ煮定食』
食べ方のコツは
・サバは1/3残す
・野菜が不足するので小鉢を追加
・ご飯は1/2だけ
この３つ。サバはかなり高カロリーです。こっくりした濃い味付けでご飯が進みやすいので、注意して食べましょう。
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