【ロカボ】鯵・魚料理ダイエット弁当vlog2【低糖質】 − アフィリエイト動画まとめ

• KALIKIMAKA


• 19 1月 2020

今日は東京でも雪が降りとても寒い1日でした。
＊今日のお品書き＊
糖質16g
・鯵の甘酢あんかけ
　鯵
　人参
　パプリカ
　玉ねぎ
　　・めんつゆ
　　・リンゴ酢
　　・てん菜糖
　　・ごま油
　　・片栗粉

・こんにゃくの煮物
　こんにゃく
　　・めんつゆ
　　・水
　　・てん菜糖

・ちくわのおつまみ
　ちくわ
　きゅうり
　スライスチーズ

・もやしサラダ
　ボイルしたもやし
　きゅうり
　ハム
　ごま
　　・めんつゆ
　　・リンゴ酢
　　・ごま油

・キャベツと卵のスープ
　キャベツ
　卵
　　・鶏ガラスープ

スーパーで簡単に手に入るもので手軽にロカボダイエットをしています。
不定期更新になりますがよろしくお願いします。

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