▼【解説あり】睡眠の質をぐーんと上げる寝る前のストレッチメニュー▼
—動画の内容—
寝る前に出来るダイエットに効果的な基礎代謝を上げるストレッチメニュー。
こちらの動画は、解説せずに私”ヒロ”と一緒にストレッチする動画となっております。
30秒間のストレッチ2つを2セットずつ組み合わせただけなのに、きっとあなたは体がポカポカしてくるはず。冷え性でお悩みの女性や新陳代謝向上を期待したい人は、ぜひ寝る前の5分に取り組んでみてください。
—ヒロトレとは？—
ヒロトレは、”〜自宅で手軽に鍛えよう！〜”をコンセプトとした筋トレメニューアカウントです。
自宅で出来る簡単な筋トレメニューの他、トレーニンググッズの紹介、ストレッチ方法など分かりやすく短い動画で伝えていきます。
「ジムに行ってたけど、結局やめてしまった…。」
「自宅で出来る筋トレメニューが知りたい！」
そんな方は、ぜひヒロトレを参考に毎日の筋トレをこなしてみてください。
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