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【ダイエット】絶対に失敗しない痩せ方!代謝を上げる物を食べるだけ − アフィリエイト動画まとめ

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✔️もう絶対ダイエットに失敗したくない!
✔️痩せ体質になりたい!
✔️代謝をあげるためにはどうすれば良いの?

ダイエットをチェックしていると、「代謝を上げて脂肪を燃やそう!」とか、「代謝をアップして痩せ体質になろう!」などのメッセージを、よく見かけますよね!

私のでも代謝については、これまでも何度も触れてきました。とはいえ、「代謝を上げるためには、結局何を食べれば良いのか、よくわからない…」なんて方も、少なくないかもしれません。

ということで!今回は代謝を上げる食べものについて、より簡単に・より分かりやすく、お伝えしていきますね🤗保健師・ダイエット講師である私が、代謝アップのために、特にオススメな食材をピックアップしてみたので、ぜひ参考にしてみてもらえると嬉しいです♪

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【プロテインダイエット】基礎代謝を上げて痩せるタンパク質のとり方

知らないと太ってしまう?!基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった?!

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松田リエ
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看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
BelleLus株式会社 代表取締役
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事
【Belle=美しい・美人<語源:フランス語>】

1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。4歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業 看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。

の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。派遣アシスタントナースとして従事。

市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導(食事・運動)、人間ドック健診を担当。

看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後5ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として起業。

協会を立ち上げ、ベルラスダイエットオンライン受講生700名以上、ベルラスダイエット認定サポーターオンライン養成講座受講生120名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』あなたが輝くことが誰かの一歩になる♪
 

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