【ダイエット】〜KOH流〜脂肪燃焼!ダイエットポトフ! − アフィリエイト動画まとめ
KOH流〜脂肪燃焼!ダイエットポトフ!
大鍋1杯(約3日間分)
・玉ねぎ 2個200g 約140kcal
・大根 半分300g 約54kcal
・人参 1本150g 約67kcal
・キャベツ 半分400g 約92kcal
・ エリンギ 2パック 100g 約19kcal
・無添加鶏がらスープ大2 約2kcal
・ローリエ 2枚
・水 1200cc
374kcal ➗ (3日間✖️3食=9食)= 1杯 約41kcal
・ソーセージ 1本 32kcal
・パセリ(乾燥可)
・塩胡椒 41+32= 1杯 約73kcal
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イラスト協力:まいかさん