18 ダイエットに効果的!!ダウンドック ヨガ YOGA AKI メルマガ − アフィリエイト動画まとめ
こんにちは!インストラクターのAKIです。
今回は全身に効果的なダウンドックをご紹介しています。
上半身、下半身全て伸び、しばらくこのポーズで呼吸を続けているとじわっと汗が出るくらい代謝もUPします。
ぜひ一緒に行ってみましょう^^
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