こんなに頑張っているのに
体重計に乗ると1グラムも変わってない
逆に増えていた・・・
何てことありますよね？
これがストレスになり
ダイエット失敗へとつながる人が
多いのです
でも
体重って日々変化しています
毎日同じ生活をしているわけではないし
その日の体調なんかも関係してきます
しかし
ダイエットしている人にとって
たった100グラムの増減も
とても重要になってくるのです
私も
毎日体重計に乗って
全然減らない体重にストレスを感じ
何度暴食したことか・・・・
体重がすべてではないということは
分かっています
むしろ
見た目の方が大事なのですが・・・・
でも
分かっていても気にせずにはいられない
私は
そこで
体重計に1日1回乗っていたのを
週1回に変えました
もちろん
最初は難しくて体重計に乗りたい衝動に
かられましたが
家族に協力してもらい
週に1回にしました
すると
さすがに週に1回体重計に乗ると
少し減っているのを実感できたのです
毎日は少しの誤差が生じてあまり気づかないものですが
週1回になれば自分の努力が報われていることを実感できるのです
毎日日々体重の変化を感じたい気持ちは
分かります
ですが
100グラムの増減で一喜一憂する人は
逆にストレスを感じてダイエットは失敗しやすいのです
週に1回体重計に乗るダイエットは
あまりストレスを感じることなく
できるのでおススメです
もし
体重計によるストレスを感じたことがある人は乗る頻度を見直してみるのも
良いかもしれませんね
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