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今回は月の体重測定です12月からのダイエット結果も出します!毎月5キロダイエットの計量結果も出してます 体重約140キロ身長170cmデブダイエットします！よろしくお願いします。励みになりますチャンネル登録よろしくお願いします！ 9月の体重測定動画です↓ 音源はこちらから借りてます http://amachamusic.chagasi.com/index…. #ダイエット#デブ#筋トレ […]
ダイエットって続かないよね、わかるよ 体を鍛えるのは楽しかったけど脂肪を減らすのは本当大変だった… その時の僕のメンタルを支えてくれた方法がこちら！ ※あくまで体感で普段あまりダイエットやトレーニングをしない人向けの動画です。温かい目で見守ってね！ チャンネル登録よろしく https://www.youtube.com/channel/UCvi3LrUNJRRhyfb06_tm1Ig?sub_co […]
なんかめちゃくちゃ横幅が増えてたのでダイエットさせますが「大作戦」ってほどの事はしてないです。
◯一言 2/10までに78kg⇨68kg達成できなかったらバンジージャンプ。 ◆チャンネル メインチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCbqtn4vldMg5HjKims7MWfw サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCEReo3ko80VlilHyIM-Lm9Q instagram：https://i […]
ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『鶏の立田揚げ定食』 食べ方のコツは ・立田揚げは3個だけ食べる ・ご飯は1/2だけ 立田揚げは、意外にもダイエット向きと言えます。揚げ物ですが、かたくり粉をまぶして揚げたものなので、油を吸う量が他のフライものに比べて少ないのです！ チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/chann […]
40代からの全ての貴女へ 体が変われば人生が変わる！ 美しく♡健康で♡しなやかな♡体になる あなたに合ったがんばらない奇跡のプログラム その様子をこのチャンネルでは公開していきます。 自信のない自分から卒業して綺麗になっていく姿をリアルに撮影しています。 応援よろしくお願いします♡ #ダイエット #40代女性 #50代女性 #60代女性 #40代女性ダイエット #50代女性ダイエット #60代女性 […]
スミスマシンを活用してたくましい下半身を目指すにはこの種目！ 「ハックスクワット」のトレーニング法をお伝えします。 この種目は大腿四頭筋・大臀筋を集中的に鍛えていきます。 1 バーを肩の上に担ぎ、バーの真下に足の位置を置く。そこから２足分前に。 2 両膝の角度が90度になるようお尻を沈めていく。膝がつま先より前に出ないように。 3 立ち上がる際は膝が伸びきらないよう注意。腰も丸まらないようにする。 […]
ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『さばのみそ煮定食』 食べ方のコツは ・サバは1/3残す ・野菜が不足するので小鉢を追加 ・ご飯は1/2だけ この３つ。サバはかなり高カロリーです。こっくりした濃い味付けでご飯が進みやすいので、注意して食べましょう。 チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCiry […]
低糖質ダイエットには必須の食材のみで夕食を作りました！ブロッコリーやアスパラの野菜やキノコ類は毎日チョイスして、肉を牛豚鶏に変化させてみいてね♡ ♡♡♡ゆみみんプライベートチャンネルへようこそ♡♡♡ ①糖質制限ダイエットで5㎏減量した経験から、ゆみみんが知りたかったことや、実践したことなどを伝えていくサブチャンネルです。 ②月1回は海外国内問わず旅行に行ってるので、グルメやお得な情報なども発信して […]
私もクレジットカードを使っていますが 身近に不正利用された人を知らなかったので、昔ほど怖いと思ってたいなかったんですが身近な人が被害にあうとカードを 持って歩くのもネットで買い物するのに 登録をしているのも怖くなります。 悪い事をする人がいなければ普通に便利ですが、いつの時代もそういう人間がいるのも事実で… 嫌になりますね😱 #スシロー #体重測定 #デビットカード
LINE公式 限定20名！無料動画コンテンツプレゼント http://nav.cx/zVu1Kap ともたか 自己管理アドバイザー 年齢：２９歳 リバウンドを繰り返し、理想の「緩く痩せる」ダイエットをついに発見 日常を過ごすだけで３ヶ月で18kg減量成功！！ 体調不良もリバウンドもなしで毎日継続中 ダイエットの先にあるあなたの健康を支援します！ お客様からの声 「小林さんのダイエットを参考に10月 […]
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊ 今回ご紹介するダイエットレシピは、 カップショートケーキ(トライフル) カップに、スポンジケーキといちご、カスタードを詰め込むだけの簡単ショートケーキ。 デコレーションの手間がないのでとてもお手軽です。 スポンジケーキとカスタードクリームはおからパウダーを使って、低糖質に。 電子レンジで作れるのでとても簡単です。 仕上がりはしっとりふわふわ。 ほんのりと甘味あ […]
＃ダイエット＃ダイエット記録＃大幅減量 お待たせ致しました。 ダイエット１１週間目です。
私の体験談
