0:35〜
１、カロリー激落ち！山口絵里加の「５分で最恐トレーニング」 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加
6:50〜
２、【７日目】７日間で脚やせマイナス５センチを目指す！1week ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加
9:10〜
３、リンゴ体型から綺麗に健康にカッコよくスリムになれる！！トレーニング・エクササイズ・ダイエット
13:45〜
４、【トレーニングの基本①】Before→Afterで見る正しいトレーニングの動き解説！ ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加
16:40〜
５、今のトレーニングが物足りないあなたへ！二の腕と背中のハイレベルチャレンジエクササイズ！ ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加
皆様のお悩みを詳しく教えてください♡
https://docs.google.com/forms/d/1tTQ23tKJgYAhLXmjFWf7tTjH0VIQcHjX-nCDm7FX0Yg/edit
美コア無料会員登録で山口やその他インストラクターのお得な情報ゲット！毎日美コア:heart:
→http://bit.ly/bicoremembers
▼呼吸の基本動画
▼動画をまとめて見たい方はこちらから
https://www.youtube.com/user/erikayamaguchi/playlists
★新着★
○4月25日美コア東京スタジオオープンしました！70坪:gift_heart::gift_heart:皆遊びにきてね:gift_heart::gift_heart:
体験レッスン1080円
パーソナルトレーニング4000円
セルライト撃退エステ1980円
↓↓
●美コアホームページ
http://bicore-azabu.com/
●インスタ
https://www.instagram.com/bcore_tokyostudio/
●フェイスブック
https://www.facebook.com/bcoretokyostudio/
●ツイッタ－
Tweets by eririn02net06
○3冊目書籍発売中！
http://bicore-azabu.com/store.html
▼美コアインストラクター大募集中！募集中表示ではなくてもお問い合わせからお気軽になりたいかたは連絡くださいませ♪
講座情報→http://bicore-azabu.com/trainingcourse.html
★山口絵里加プロデュース/オススメ商品★
【私がおすすめするサプリメント水】
１日1.5リットル目指して飲みましょう！運動前、運動中に飲むと活性酸素除去にもなるよ！酸化しない身体づくりでさらに健康をめざしましょう！
美コアシリカは毎日お水に溶かして飲む癖をまたは運動前、中に飲もう。
女性の身体不調の改善を徹底追求しお水、紅茶や料理にまぜて簡単にホルモンバランスや安眠の改善を目的とする13種類の成分を凝縮サプリメント！
【美容プロテイン】
美コア食プロテインは毎朝の朝食に置き換え。または運動後30分以内に飲むように心がけましょう。
便通、体脂肪を燃えやすくしたり、ホルモン活性化により体温アップを目指します。
上記ご購入は↓こちらからすべてできるよ:raised_hands:
http://bicore-azabu.com/store.html
山口絵里加（やまぐち えりか）
／プロフィール
美コアトレーニング創始者
パーソナルトレーナー フィットネスインストラクター
株式会社ライフストリームジャパン代表
一般社団法人コアボディデザイン協会理事
ReebokONEグランドアンバサダー
トロロックス水アンバサダー
SUUNTO時計アンバサダー
明治 GREEKヨーグルトアンバサダー
体温上昇プログラムとして運動、食事、生活リズムを整えることで、健康で細く引き締まった筋肉づくりができる美コアトレーニング方法を自ら考案。
余分な脂肪をみるみる落としてきゅっと引き締めた健康な身体づくりを得意とします。
0から始まり、現在は都内だけでも1ヶ月で1万3000人が受講するレッスンへと成長。現在は美コア研究もかね大学生でありながら美コア普及活動を行い、女性がいかに健康に美しくあり続けられるかを徹底追求しつづけている。
現在では数多くのメディア
「日本テレビ 8人で1ヶ月-100キロ目指すダイエットヴィレッジ」
「日本テレビ 深いい話」
「フジテレビ おたすけジャパン」
その他数々出演オファーや各雑誌でも多く取り上げられており、今もっとも注目するトレーナーである。
#ダイエット企画 #メンタル #スタジオレッスン #トレーニング #ダイエット #生活習慣 #プロティン #ヨーグルト #美コアスタジオ #イベント
