皆さんこんにちは😃
ご視聴ありがとうございます😊
福ママです🤗
今回は久々の体操とダンスで初っぱなからへろへろです🤪
軽くですが一応毎日体操とダンスしてる時に比べて体の重さが違ったので、毎日やってると運動不足解消にはなってるのかな？と思いました😊
代謝を上げる為にカロリーをなるべく摂っていても、筋肉量が圧倒的に少ないので😅少しでも筋肉つけないとなぁ〜とは思ってますが、中々。
老老介護中の母は私と身長は同じで、体重も3キロくらいしか変わらないのに、凄く痩せて見えます。。
母は日々介護をしていて、筋肉量が多いんでしょうね💪
同じ身長同じ体重でも筋肉量で見た目の差は歴然。
しかも筋肉量が多ければ代謝も良くなり、痩せやすい体になるらしいので、やっぱり運動は少しでもした方がいいのかな？と再認識中です😊💦
ただ何度となく書いてますが、継続は必須なので出来る範囲で無理なくやれたらいいなぁと思ってます😊
半身浴中に足上げしたり、腹筋したりもしてます💪
少しづつですが、目標体重に向けてスキンケアと脱ズボラにも挑戦しつつダイエット頑張りますので、宜しくお願いします😊
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