１年前まで太ってた私が３ヶ月くらいかけて痩せて、その体重を１年キープし続けた方法について紹介しています。
ダイエットの方法はわかっているけどなかなか続けられず痩せられない、という方は、目的、毎日体重計に乗る、毎日全身チェックする、欲望を解放する、危機感を持つ、という５つを意識してみてください。
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甲斐翔太
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ダイエットを成功させ、そのまま体重をキープし続ける習慣の作り方
