https://www.youtube.com/watch?v=7Pt3B0DX2uI
はい！！
みなさん！！
外にでれなくて！！
もやもやしている！！
方も多いと思います！！
なら
発想の転換！！
今だからこそ！！
家で簡単にできる
筋トレを
筋トレドクターが大公開！！
鍛えるべき場所は
５つ！！
１ 胸
２ 下半身
３ 背中
４ 肩
５ おなか
今回は一番大事な！！
下半身！！
これは
やっぱり
スクワット！！
ということで
家でできる
やせて！！
テストステロンあげる！！
スクワットを３つ
ご紹介します！！
１スタンダードスクワット（肩幅1．5倍）
２ワイドスクワット（肩幅２、5倍）
３ナロースクワット（膝閉じてまたはタオルをはさむ）
これを
１セット１５回！！
約1分！
３セットやっても
5分！！
家にいて
体がなまってきたら！！
家族みんなでスクワットして！！
やせて！！
テストステロン上げて！！
人生楽しみましょう！！
次の動画もお楽しみに！！！
#ダイエット#筋トレ#スクワット
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『筋トレドクターくぼたとは？？』
2017年11月に開業後に仕事の多忙があり、とても疲れ切った状態でした。
しかし2018年あのダイエットで有名なライザップに入会し筋トレと出会い、体調もよくなり、健康で若々しくなり、 ライザップのボディメイクグランプリに出場もさせていただきました。
それにより体調もよくなりおかげさまですばらしいスタッフに囲まれて仕事も順調です。
筋トレの鍵は男性ホルモンいわゆるテストステロンです。
私の人生の目的は人々が明るく楽しく健康で長生きできる社会を創ることです。
みんなが明るく楽しく健康で暮らせる社会を創るためにはテストステロンをあげることが大事だと思いました。
私はテストステロンの素晴らしさを医学的な観点からみなさんに説明させていただき、 世の中がハッピーになって 疲れ知らずの体になるために！！この番組を作りました。
私は筋トレドクターとして、みなさんがホルモン力をあげて、 明るく楽しく健康で長生きできる社会になるように！ よろしくお願いいたします。
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