サバ缶ともやしでコスパ最強！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
お昼に引き続き、動画をご視聴いただきありがとうございます☆
夜は、便利なサバ缶を使って簡単に作れるカレーマヨ炒めを作ってみました♬
作り立ても美味しいですが、冷蔵庫で冷やしても美味しく食べられました☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・サバ缶（１缶）/ 糖質：0.2g
・もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
・キャベツ（200g）/ 糖質：7.0g
＜調味料＞
・カレー粉(（小さじ２）/ 糖質：1.1g
・濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
・マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.1g
・ニンニクチューブ：少々
・水：大さじ１
・塩コショウ：少々
★ 糖質（１人分）：４.０g
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masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
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