PFCバランスを考えて食事してますか？
P＝プロテイン（タンパク質）
F＝ファット（脂質）
C＝カーボ（炭水化物）
この比率で体型って変わるんです。
この
PFCバランスを考えながら食事をすれば太らないし
PFCバランスを考えないから太ってしまうんです。
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