ダイエットへの考え方・心構え
https://puthiko.com/07/07000.html
「ダイエットなんて、ただ食事止めたらいいんでしょ。」
「簡単、簡単、走ったらすぐ痩せるよ!」
などと、計画性のないダイエットは失敗する可能性が高いです。
また、体調を崩すことや、体を壊すこともありえます。
具体的にいうと以下です。
摂食障害、拒食症、肝機能障害、無月経、骨の弱体化、筋肉の衰え、便秘、リバウンド、・・・
また、減量が行き過ぎて摂食障害、拒食症になることもあります。だから、無理は禁物です。
強固過ぎる責任感・意志・動機から、身体の限界を超えてしまうためです。非常に危険です。
今回、「ダイエットから逃げたい理由と対策」として、プティコママ、プティコパパの考え方を載せていますが、プレッシャーを感じて無理をしないようにお願いいたします。
音楽素材
http://amachamusic.chagasi.com/
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