アラフォーに突入していきなり太り始めた、という人は多いのではないでしょうか？
いわゆる「中年太り」ですが、これが厄介なのは
なぜか昔と同じダイエット方法では全く痩せないということです。
なぜこれまでは痩せることができていた方法が通用しなくなってしまったのでしょう。
果たしてダイエットを成功させるためには一体何をすればいいのでしょうか？
今回は40代の人の身体で起きていることと、その解決方法について紹介していきます。
もちろん20〜30代の人にも関係がある問題なので、ぜひ実際にダイエットを始める前に参考にしてみてください。
参考文献
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
・https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
・https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18356845
