皆さんこんにちは！今日はペットボトルを使った筋肉トレーニングを紹介しています！
ダイエット、筋トレを始めたけどダンベルが家にない方や、いつもの自宅トレーニングに少し負荷を掛けたい！と思ったら、是非この動画を参考にしてみてください😊
これからも色々作ってアップしていくのでリクエストなどあれば、コメント欄に書いていってください！😊
✴︎腹筋トレーニング
✴︎脚やせトレーニング
Hello! Thanks for watching!
Today I tried working out using water bottle! If you don't have weight at home, I think this is a great gear to use😁
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊
よかったらチャンネル登録、いいねよろしくお願いします😋💫
チャンネル▷https://m.youtube.com/channel/UC-ye-eaHOfLgFl6B_EQMu0g
Instagram ▷hinatatrc
https://www.instagram.com/hinatatrc/
#ダイエット #筋トレ #waterbottleworkout
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
他の動画もチェックしてみてね🥳
✴︎バナナおからドーナツレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=iXgET2VrGwE
✴︎チアシードプリンレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=317TaQWzBqo
✴︎アサイーボウルレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=b0EMGAi7eUY
✴︎太らないオススメ間食紹介
https://m.youtube.com/watch?v=uwLw77Sl0j0
✴︎ヘルシースムージーの作り方！
✴︎セブンイレブンおすすめダイエット食品
✴︎ローソンダイエット中オススメお菓子紹介！
✴︎サラダチキンアレンジレシピ
✴︎痩せる食材って？！ダイエット豆知識
✴︎留学後6キロ落としたダイエット法！
✴︎蒸し料理食べに行く！休日ブログ
✴︎香港旅行Vlog!
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
https://m.youtube.com/watch?v=oVJlt87OMcM
