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【ダイエット】◯週間でウエストをマイナス15cm細くした方法【筋トレ】 − アフィリエイト動画まとめ

【ダイエット】◯週間でウエストをマイナス15cm細くした方法【筋トレ】 − アフィリエイト動画まとめ

今回のダイエット動画は『ウエスト痩せ』です!
-15cmのビフォーアフターに成功した方法です。
梅雨も去り、暑い夏がやってきました。

〈本日の鹿トレーニング〉
①プランク:30秒3セット
②足パカ:10回3セット
③ニートゥエルボー:20回3セット
④スクワット:30回
是非やってみてね

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# #短期間ダイエット

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