- 2018.04.16
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来週のテーマは、「メンタル」です。メンタルとダイエットの関係性これを5話に渡ってお届けします。お楽しみに(^_-)-☆遺伝子ダイエットのメルマガは、http://lp.dna-diet.jp/lp_3/ 【関連動画】 1.これ夜に食べるとめちゃ体重減ります・・【減量料理】 2.【腹筋ダイエット】お腹の肉を完全に消す方法がとんでもなくやばい・・・ 3.24時間ダイエットしたら何キロ痩せるのか? ht […]
糖質を制限する中でも最も厳しく制限(一日に摂取する栄養素の5%未満)を行うスーパー糖質制限(ケトジェニックダイエット)を行います。開始6週間目となります。
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http://gym.wadanoriyoshi.com キックボクシングのミット打ちで全身のシェイプアップ♪ キックボクシングのミット打ちは全身の筋肉をシャープに引き締めることができるトレーニングなのです。 まずパンチキックを打つ際に必ず骨盤回りを動かします。骨盤回りを動かすことで腹筋がひねられるので、くびれの形成につながります。 パンチするときは肩甲骨を中心に背中全体を使って打ちます。肩甲骨 […]
いつも見ていただいてありがとうございます。 今回は私がやってるダイエットを紹介したいと思います。 それはかなり危険なダイエット! というかストイックなダイエットです。 これはあまりにもストイックなので 真似しないように。 この動画がよかったと思ってくださったら チャンネル登録&グッドボタンお願いします 他にも動画沢山あげてます。 よかったら下のURLから見てください http://hk9yzu.g […]
目標だった「春には5キロ」は完全に失敗しました。 この数か月間いろいろありすぎてココの食事管理がおろそかになっていました。 スズの体調が戻りましたのでこれからまた管理していきたいと思います。 チャンネル登録お願いします! (https://www.youtube.com/channel/UCBeb1jRkYuhHYuw6TJP4zJw?sub_confirmation=1) 名前【ココ】 アメリカ […]