ダイエット食事が一番大事だと思ってます。
賛否両論あると思いますがダイエットがツラいって思った瞬間ストレスが溜まってくと僕は思うので、なるだけ楽しくやるように意識しました。
体重の変化はあくまで目安であって体型が変わらないと意味はないと思ってますが目に見える数字が減ってくのはモチベーションを維持するのに重要だと感じます。
「こんな痩せかた健康に悪いよ！」「絶対リバウンドする」などコメントあるかもしれないですが（その前に見られない可能性アリ）太ってて自信ないより痩せて自信もって生きてる方が心から健康になれて良いかなって
おわり(雑)
#ダイエット#カロリー制限#チャンネル登録すると痩せるらしいよ
