HIITトレーニングで即効本気ダイエット！④バイシクルクランチ
脂肪燃焼型ダイエットで効果を実感しましょう
#HIITトレーニング,#脂肪燃焼,#バイシクルクランチ
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監修：ー太田 知彦ー
1：体育座りから手を後ろにつきます
2：両脚を浮かせましょう
3：自転車を漕ぐように交互に動かします
4：20秒間できるだけ早くやりましょう
Level:★★★☆☆
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