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またダイエット 低GL料理/アボカドマグロ/スープとパスタ − アフィリエイト動画まとめ

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GLはに含まれる糖質の重量にGIをかけて100で割ったもの(GL=各食品が含有する炭水化物の量[g] × GI ÷ 100)https://housefoods-.com/activity/e-mag/magazine/26.html

低GL食材を使ってお腹いっぱい食べています。

糖質は極力抑えて脂質とタンパク質で補っています。

筋肉を落とさず、出来るだけ楽に、ゆとり頑張ります!

#vlog #ダイエット #ロカボ

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