今回は、10分間の空手の動きを取り入れたカラテサイズです。
60秒×10種目行い、レストは10秒間です。
ボクササイズやキックボクササイズとは少し違ったエクササイズになります。
カラテサイズで脂肪燃焼ダイエット！
ぜひ！チャレンジしてみてください。
【関連動画】
ボクササイズ
人気→https://youtu.be/ZrtU61WJ-3Q
最新→https://youtu.be/siQniGbITvI
キックボクササイズ
人気→https://youtu.be/-DoV0AnWttE
最新→https://youtu.be/1rZAZXYQ8Po
カーディオボクシング（音楽に合わせて）
人気→https://youtu.be/yEt347ova14
最新→https://youtu.be/8OWo-ozhO68
カーディオキックボクシング（音楽に合わせて）
人気→https://youtu.be/WSFwjwVAetA
最新→https://youtu.be/Wy138eanFMI
【注意事項】
★回数やスピードは自分のペースで行ってください。
★辛い方は、途中でも休憩を入れてください。
★レスト中に水分補給を行いましょう。
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#シンエットTV #平山慎吾 #カラテサイズ
