今回は足もお腹まわりも引き締められるエクササイズ『5分足腹ダブル痩せ』を紹介します。
60秒5種目のサーキットトレーニングです！！
股関節まわりもよくほぐれるので、下半身の血行も促進され、足の冷えやむくみの解消に効果的です。
お腹まわりも鍛えて、ぽっこりお腹も解消させる一石二鳥エクササイズです。
是非お試しください！
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